失眠记忆力下降怎么办？
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病情分析：
你是最近患有失眠症，发病的原因与你最近生活作息不规律有关，表现为入睡困难和浅睡眠，头晕乏力和记忆力减退等不适，建议你去医院进行检查，在医生指导下应用艾司唑仑片和枣仁安神补脑液等镇静安神的药物对症治疗，生活上养成良好的作息习惯。
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郭棋勇 医师
龙岩市新罗区西陂社区卫生服务中心 一级丙等
现在出现失眠，可能是习惯了长期加班的状态，一下去休假时间太长，可能身体会不适应的，不要紧张，放松，不要一直睡觉，可以休息时间去参加运动，或者户外活动一下，让身体轻松，积极享受这种假期的乐趣，可以吃一些水果，睡眠要充足，可以吃核桃的。
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