吃什么提高免疫力？

病情描述：医生，您好。我儿子今年13岁了，身体一直比较虚弱，每当换季或者是天气变化比较大的时候都会感冒，所以想在这里请教一下医生，吃什么提高免疫力？

医生回答 (3)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，孩子免疫力差，很有可能是孩子的生活习惯不好所造成的，现在很多家长特别是老年人特别喜欢给孩子过多的吃零食，零食过多的吃肯定对主食影响比较大，这是对身体非常不好的建议，让孩子多样化饮食，平时在运动方面也需要多做运动，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球等等运动都可以让孩子多做的。
夏欣 主治医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

免疫力跟自身体质有关系，以及作息饮食也有一定的影响，像你本身体质弱，天气变化容易感冒，就要避免去一些公共场合，注意卫生，平时可以吃一些高蛋白食物，比如鸡肉，牛奶，牛肉和适当的有氧锻炼，提高身体抵抗力，或者你也可以配合中药的调理，强身壮体。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

你好，你孩子现在13岁，因为身体比较虚弱，每当换季的时候都会感冒，你想给孩子提高下免疫力，建议可以给孩子吃以下的食物：第一个它就是鲜萝卜，因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；二是人参蜂王浆，能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；三是.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等，都有明显增强免疫力的功效。另外建议您的孩子进行适当的运动，自己经过运动也会提高自身的免疫力的。

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