小腹怎么减掉
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病情分析：
要想减肥，必须要养成一个良好的饮食习惯，一日三餐要清淡，多选择蔬菜和水果，酒，菜，大白菜，红萝卜，芹菜，豆角，西红柿，黄瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都可以，不能够吃的太饱，含糖量比较高的食物，油炸食物都是不能够吃的，平时在运动方面要加强，要一步一步的来，不要急于求成。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，要想减掉腹部的赘肉最快速的方法，是通过控制饮食和运动相结合的方法，针对腹部赘肉的运动，主要有仰卧起坐，减肥操，瑜伽，转呼啦圈等。平时的饮食要以清淡为主，禁忌油腻油炸的食品，可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等。
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