吃瓜子会长胖吗肚子大大的我天天都吃瓜子?

病情描述：我是个很爱没事嗑瓜子的人，在家闲着没事的时候都会一边看电视一边嗑瓜子，可是我最近发现我的肚子变得越来越大，赘肉也越来越多，是我天天都嗑瓜子的原因吗？吃瓜子会长胖吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

瓜子的油性其实很大。尤其是在看电视剧的时候吃瓜子会不由自主的就吃多了。根据你所描述的情况，建议少吃瓜子和坚果一类的食物。可以用黄瓜，胡萝卜，西红柿等食物来代替瓜子。平时可以适当的做一些体育运动，增强体质，提高机体免疫力，还可以有效地进行减肥。
熊方华 主治医师
宣城市金坝街道社区卫生服务中心一级甲等

病情分析：

您好，根据您的情况描述，初步考虑与嗑瓜子有关系，瓜子是富含油脂的食物，长期多食会引起人体重增加，只是人体腹围增加的原因之一，人体腹围增加和体重增加还和久坐，缺乏运动等有密切关系，其中久坐和晚餐多食，并多食后立即休息是腹围增加的主要原因。建议晚餐少吃，瓜子可以适量吃，多加锻炼。

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