我要廋大腿肚脐以下的小腹请问有没有什么办法？

病情描述：我要减肥，真的，这次我真的下定决心了，我要瘦大腿，我要瘦肚子，我要瘦小腹，我不想再让别人笑话我了，医生你好，我要廋大腿肚脐以下的小腹请问有没有什么办法？

医生回答 (2)

高其宏 副主任医师
芜湖市第二人民医院三级甲等

病情分析：

这种情况下，建议最好是每天进行跑步减肥，可以每天进行跑步半小时以上，这样长期的坚持就可以减掉腿部的脂肪。也可以骑单车减肥，但是需要长时间的坚持，偶尔的骑一次都是没有效果的。同时也要从饮食上做出一定的调理，不要吃得太多，太饱，如果吃得太多了，就会形成脂肪的堆积。
黄振医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

减肥最好的办法是进行科学有效的减肥，首先要限制饮食，多吃清淡的食物，蔬菜水果，少吃肉类，同时需要大量的进行活动，一般来说每天坚持活动1到2个小时，如果需要减腹部的脂肪的话，需要做一些腹部运动才行，其余来说，需要坚持三个月到半年时间才有一定的效果。

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