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如何对强迫性思维进行调整

病情描述：我是一个工科男，感觉自己一直有强迫症，不管是工作上的事还是情感上的事总是下意识的用强迫性思维进行思考，容易钻牛角尖，常常陷入思维的死胡同，请问我应该如何对强迫性思维进行调整？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

理工男，会相对比较计较的，对一些数字方面或者账目方面的问题，会有苛求的，而且是死脑筋，会爱钻牛角尖，这个应该要学会理解包容，不要自以为是的，要虚心听取他人的意见，自己的未必是最好的，如果能放下身段，可能会有更好的一些方式。
刘齐伟 医师
于都县岭背镇卫生院一级

病情分析：

强迫症这一种思维不是一时半会儿能够改变的，需要在日常生活中逐渐的去适应，去摸索一个解决的方法。如果工作中变了某些问题，这个时候可以多听听别人意见，多和领导，同事进行沟通，不要自己钻研。没事儿的时候也可以反思一下自己，必要的时候去看看心理医生。

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: 庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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