酸奶什么时候喝最好
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病情分析：
早晨的时候喝酸奶是最好的，原因是酸奶当中钙质的含量是非常可观的，而促进钙质吸收的非常重要的一种物质就是VD，如果在早晨这个时间段喝酸奶，在接下来的上午和下午经过户外的活动，阳光照射皮肤产生丰富的VD，进而能够很好的促进酸奶当中钙质的吸收率。
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病情分析：
你好，酸奶是食物中钙的良好的来源，最好的的时间应该是在晚上，晚上12点到凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时这一段中人体内影响钙吸收的因素也比较少。虽然别人都说晚上的时候一杯牛奶会更好，但是和酸奶比起来，酸奶中的含的乳酸和钙结合，更能促进钙的吸收。
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