胎位不正如何做操？
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李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
如果在妊娠30~32周左右，胎位不正可以做胸膝卧位操纠正。胸膝卧位操具体操作方法是：孕妇排空膀胱，松解腰带，在硬板床上，俯撑，膝着床，臀部抬高，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面。持续一刻钟，早晚各一次，一周后去医院复查看有没有恢复正常胎位。
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病情分析：
胎位不正，一般可以做胸膝卧位法、桥式卧法、外倒转术法来调整一下胎位的。胸膝卧位法，需要先排空尿液，松开裤带，跪在床上。两只胳膊屈曲放在床上，双腿分开与肩同宽。胸部与肩尽量贴近床面。双膝弯曲，大腿与地面垂直，臀部尽量抬高。一般这个姿势保持2分钟，适应后可以延长时间到5分钟~10分钟，每天坚持3次左右。桥式卧法，仰卧在床上，头枕在手臂上。将腰部抬起，下面垫上靠垫或者枕头，使臀部抬高30~50厘米，每天做1次，每次10~15分钟。这两种方法适合在家里就可以练习，但是注意练习时间不要太长。
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