怎样减肥效果好？
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病情分析：
减肥其实就是从两个方面来进行入手就可以了，就是管住自己的嘴，迈开自己的腿，这样就能够达到很好的减肥效果，并且减肥是一个长期的过程，一定要长时间的经过运动来进行锻炼效果才会更好，在减肥的时候一定要每天进行有氧运动，目前来说篮子最快的有氧运动就是跑步。
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病情分析：
减肥是一个循序渐进的过程，最主要的是养成良好的生活习惯，可以去营养科进行一个专门的减肥食谱，每天根据食谱定时定量的进餐，千万不要暴饮暴食，不要吃巧克力，蛋糕这些高热量的食物，同时还应该给予合理的体育运动，这样减肥下来效果比较明显
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病情分析：
你好。想要减肥还是传统的方法比较安全可靠，就是合理的控制饮食与加强体育锻炼。不建议吃减肥药减肥的，减肥药的副作用非常的大，他可以造成。头晕，头痛，内分泌紊乱，月经不规律和心血管方面的疾病等。长期的吃对身体伤害是非常大的，一旦停药还会迅速反弹。
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