长个子的方法

病情描述：我今年18岁，身高1.58米，体重是45公斤。因为和我同龄的人，他们的个子都比我要高，我现在也有在吃那些市场上卖的可以长高的产品，但是吃了好久也没有效果也没见长高，请问长个子的方法有哪些？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

已经18岁，是否还有长高的空间，需要排长骨x光片看一下骨骺线闭合情况，如果已经闭合，就不会再有长个子的空间，如果没有闭合，就还有生长的空间，可以通过补钙，运动，增加营养等手段来增高。不建议过度依赖市面上的增高产品。
陈淦涛 医师
广东省水电医院三级

病情分析：

一般女生在18岁的时候，，骨骼线的话是已经闭合了的，所以是难以长高的，而且对于您的身高，已经有1.58米，是不属于低的了，算是中等水平，建议在日常生活当中，饮食要营养均衡，可以适当的吃一些谷物跟粗粮，或者新鲜的蔬菜水果，同时要注意低盐少油饮食和戒烟限酒。

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