腰间盘突出可以跑步吗？

病情描述：医生你好！我最近老是腰酸骨痛，四肢无力，开始我以为是最近工作比较辛苦，经常加班才这样的。但是我今天发现越来越痛了，我就到医院检查，医生说我患有轻微的腰间盘突出，建议我平时多运动。请问腰间盘突出可以跑步吗？

医生回答 (2)

马成海 副主任医师
青县人民医院二级甲等

病情分析：

腰椎间盘突出症患者一般不建议进行跑步锻炼，但是可以选择大步倒着走。此外，还可以根据自己的能力进行单杠或者游泳锻炼。平时还要注意腰部的保暖，不要吹风受凉，经济条件允许的情况下可以带上专业的腰围。平时还要注意少弯腰，少负重，不要进行剧烈的运动。
杨秀红 医师
寿光市人民医院羊口分院二级

病情分析：

你好，如果患有腰椎间盘突出，没有临床症状或者症状缓解期是可以适当锻炼身体的，但是避免剧烈运动，如果有症状，比如腰疼腿疼的情况，需要到医院就诊，做理疗，牵引等治疗方法，平时注意腰部保暖，避免受凉，不要吃辛辣刺激性的食物，活动前最好先热身锻炼。

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