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正常人一天摄入多少盐

病情描述:感觉自己吃的比较重口,打算按需摄入即可,这正常人一天摄入多少盐?
医生回答 (1)
  • 牛玉敏
    牛玉敏 副主任医师
    铜陵市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    正常成年人每天摄入6.0g左右的盐分就可以。在饮食上应该合理的控制钠盐的摄入量,饮食上盐分过多或过少都不利于身体健康,在日常生活中尽量不要吃高盐分的食物,每天摄入6.0克左右的盐分就能够满足身体的营养需求,尤其是高血压的人更不应该摄入过多的盐分。

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牛玉敏
牛玉敏 副主任医师

铜陵市人民医院 妇产科

擅长:女性生殖道感染,宫颈疾病诊断,女性内分泌,妇科肿瘤及高危妊娠监护和处理。
医联媒体特约专家 专家科普
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