最近这些天大便有点不通畅，吃什么好呢？
病情描述：我是一名学生准备开学了。最近的话都睡得挺晚，然后的话天天晚上吃宵夜，吃烧烤热气的东西，但是的话这两天的话大便都有点不怎么通畅。请问的话这是便秘嘛，可以吃什么改善一下？，因为也准备开学了，怕到时候去到学校还是不好影响上课。
医生回答 (2)
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路华 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
建议你可以在这段时间内吃一些益生菌来促进胃肠道的蠕动，除此之外也可以在这段时间内多喝一些温开水，以及这与你吃宵夜是有很大的关系的，或者是也可以在这段时间内多吃一些新鲜的蔬菜水果以及五谷杂粮，都是可以缓解便秘的症状的，另外还需要注意平时避免暴饮暴食。
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颜慧敏 主任医师
双鸭山林业局职工医院 二级
出现有大便不通畅，而且两天没有大便的情况，不排除有便秘的可能，建议调整饮食，避免吃一些油炸，辛辣刺激性的食物，多吃一些含有纤维素的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水，适当的进行运动，养成良好的生活习惯，促进大便排出，必要时可以口服果导片，四消丸，番泻叶等药物进行治疗。
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