怎么解决失眠？
病情描述：怎么解决失眠？
医生回答 (2)
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病情分析：
想解决失眠一定要找出失眠的原因，然后针对病因进行治疗。首先如果是因为生活的环境过于嘈杂导致的失眠，这种情况下需要改善自己的睡眠环境，这样才能够让失眠的症状得到缓解。如果是长时间处于焦虑状态产生的失眠，建议可以适当的口服一些抗焦虑的药物，只有焦虑情绪得到控制，才能够让失眠的症状得到缓解。
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病情分析：
失眠是很常见的疾病，主要是引起入睡困难，或者是无法维持睡眠状态，出现异性和多梦，这首先要进行生活习惯调整，平时要规律生活，避免熬夜，白天的时候多一些户外运动，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，睡觉之前不要长时间看手机和电脑，此外还可以服用一些中成药，比如安神补脑液，复方枣仁胶囊，如果是一直不改善的话，还可以服用一些安眠类的药物，比如安定片，佳乐定片等。
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