引发失眠的原因是什么?

病情描述：你好，医生，我是一名上班族。这几天也不知道怎么回事，晚上怎么也睡不着觉，严重影响第二天我得上班精神，所以今天希望医生可以回答我一下，引发失眠的原因是什么?

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，目前根据您描述的情况，如果近几天出现失眠，睡眠障碍，这种情况出现，主要考虑和环境，近期精神状态有关，不用过于担心，主要是缓解外界环境，缓解自己本身精神压力，可以在医生指导下，服用一些镇静安神类的药物，平时注意养成良好的生活习惯。
刘康医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

根据您的情况，失眠可能与您近期压力比较大，精神紧张等有关系，建议您首先在做完工作后要学会放松自己，不要让自己有太大的压力，可以在白天多进行一些户外运动，如打打羽毛球等，晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚，按摩按摩头部等都有利于晚上的睡眠

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