怎么样促进血液循环？

病情描述：怎么样促进血液循环？我要怎么样才可以促进我的血液循环呢，我感觉我的血液循环不是特别的好，要怎么促进才能够促进的了我的血液循环，有什么方法可以促进的呢？什么办法？

医生回答 (2)

李梅 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

促进血液循环可以通过锻炼身体，提高身体代谢率，还可以选择少剂量口服活血药。一般来说可以选择有氧运动，每天坚持固定时间的运动。药物方面可以选择开水冲服微小剂量的红花或者三七粉，改善全身小动脉的微循环。还可以借助艾灸来改善微循环。
吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院二级甲等

病情分析：

根据你提供的情况及描述的症状平时可以适当的多运动，如慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，可以促进血液循环，但不可运动过度，饮食上可以吃一些洋葱，芝麻，辣椒，花生等食物，有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

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