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盘腿的功效作用

病情描述：压力大，脊椎也不好，医生推荐多盘腿坐，这样对身体有好处，盘腿的功效作用有哪些？

医生回答 (1)

陈飞 副主任医师
泰州市中医院三级甲等

病情分析：

盘腿坐的功效作用主要有：1.可以改善腿部、髋部的柔韧性。2.能够预防腿部关节肿胀、疼痛，减少运动对关节损害。3.缓解过度运动造成损伤。4.可以锻炼腰部力量、修身养性、消除烦恼。

长时间的盘腿坐也会造成髋关节受损，压破腿部神经，造成小腿或足部的肿胀、发麻。

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: 陈飞 副主任医师
泰州市中医院普外科; 擅长：普通外科各类疾病的诊治。在甲状腺、乳腺、胃肠、肝胆等疾病方面有丰富的经验。

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