备怀孕前要注意什么
病情描述：马上要准备要小孩了，为了达到最完美的状态需要准备什么，备怀孕前要注意什么？
医生回答 (1)
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
备怀孕前需要注意个人的饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，尽量减少吃辛辣刺激性的食物。如果是男性不可以抽烟或者是饮酒，同时也可以多吃一些优质蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶能够提高精子的质量，女性在备孕前可以补充叶酸，能够防止胎儿出现畸形的情况。
平时要注意多休息，保证有充足的睡眠，而且还要有良好的心态。
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