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产后多久可以练瑜伽

病情描述：生完孩子身形臃肿，想尽快减肥，不知道什么时候可以减肥，产后多久可以练瑜伽？

医生回答 (1)

鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院三级甲等

病情分析：

一般产后多久可以练瑜伽需要根据患者的生产方式和身体状况进行选择。如果患者是顺产，通常可以在出月子以后进行一些轻度的瑜伽锻炼，随着身体机能的慢慢恢复，再逐渐加强锻炼。若患者是属于剖腹产，一般可以在三个月以后进行瑜伽锻炼。

还可以咨询专业的产后恢复中心或者瑜伽师进行合理锻炼。

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