产后怎么恢复身材
病情描述：这是我生的孩子，以后我的身材有一点走样，请问产后怎么恢复身材？
医生回答 (1)
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
产后恢复身材可以通过饮食方面调理，体质比较虚弱适当增加一些优质蛋白，多以蔬菜和水果为主，能补充体内所需要营养成分，还不会引起脂肪增多。根据自身体质增加运动，比如慢走或者游泳等，可以锻炼腹部和盆底肌肉，有利于身体恢复。
产后要注意不要暴饮暴食或者吃太多肥肉，不利于身材恢复。
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