多吃花生能减肥吗？

病情描述：听别人说多吃花生能减肥，这是真的吗？要是真的话那可就高兴坏我了，因为我超喜欢吃花生的，如果是真的话，那我就天天都吃花生，但是请问多吃花生能减肥吗？

医生回答 (3)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，多吃花生的话，肯定是不能够减肥的，花生热量比较大，建议饮食方面选择一些清淡的食物，如大白菜，胡萝卜，青菜，大豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，不要吃零食，含糖量比较高的食物也是要被禁止的，长期坚持那么才能够减肥成功。
夏欣 主治医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

想要减肥，最重要的就是让身体消耗的能量大于身体摄入的能量，在这种情况下，在饮食上就必须要吃一些能量含量低的食物，而花生很明显是油脂含量非常高的食物，这种食物如果吃得比较多，再飞就很难成功。一般来讲，减肥食品都是那种含能量比较低，同时体积比较大的食物，比如说粗粮制品或者高纤维素食品。
陈彦丽 住院医师
岑溪市岑城镇卫生院一级

病情分析：

多吃花生并不能减肥，只有少吃多动才能减肥，28岁的你很爱吃花生，这种情况，如果你大量吃花生，你吃的热量比你消耗的热量总体要多，那么这种情况就是不能减肥的，只有你吃的少了，另外你动的多了，消耗的热量多了，这种情况才能减肥，所以多吃花生是不能减肥的

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