上课就犯困怎么办?
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病情分析:
从您所描述的这种情况来看,应该是由于睡眠不足导致的,与学习压力大,精神紧张也有一定关系。应该学会放松自己,学习要讲究方法,劳逸结合。要保证充足睡眠,养成良好作息习惯,早睡早起,避免熬夜。多吃蔬菜水果,忌辛辣等刺激性食物。上课前可以喝浓茶,咖啡等饮品提神。只要做到以上这些,就能够很好的改善症状。
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病情分析:
上课的时候总是发困,可能和今生紧张有关系,另外也可能是对学习没有什么兴趣。学生一定要保证充足的睡眠时间,如果晚上休息不好,白天上课也没有精神学习压力大的话,可以吃一些补气补血的食物,补充营养。劳逸结合,适当的做一些体育锻炼或者是听一些舒缓音乐
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