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经常伸懒腰有什么好处?

病情描述:我真的33岁,然后前一段儿时间,我听到一个谣言,说经常伸懒腰对身体有好处。然后我也不知道这是不是真的。但是我平常挺喜欢伸懒腰的。所以我就想知道,经常伸懒腰有什么好处呢?
医生回答 (1)
  • 吕志勤
    吕志勤 主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    伸懒腰具有一定的好处,可以活动肩背腰的肌肉,清除肺部的多余肺气,伸腰后仰时,胸腔得到扩张,心肺胃等器官的功能得到改善,血液更加流通,营养更加充足,充分呼吸新鲜空气,可以使流入头部的血液增多,使大脑得到充足的营养,提高反应速度和敏捷程度,消除疲劳,振奋精神。

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吕志勤
吕志勤 主任医师

北京大学第一医院 神经内科

擅长:神经系统疑难病,尤其是脑血管病,脊髓病,神经变性病及心理疾病。
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