我是一名患有轻度抑郁症的人，三年半了，有什么治疗方法吗？
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
你好，根据你介绍的这种情况，确实属于轻度抑郁症的表现，出现这种状况，应该跟你在家庭或者工作中，受到一定的挫折，缺乏他人的关心，关爱，关注，也可能是由于在单位跟同事，或者在家里跟家人搞不好关系，从而导致轻度的抑郁症的发生，鉴于你现在还有自知能力，说明你的抑郁症很轻，可以暂时不吃药，尽量的自我开导，让自己跟家人和同事多接触，多交流，最主要是让自己忙碌起来，找一份自己喜欢的，工作，或者业余爱好
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病情分析：
轻度抑郁症患者，平时可以多运动，练习瑜伽，打篮球，打排球等体育运动可以增强体力，转移注意力。不要暴饮暴食，多吃鸡蛋，苹果，黑木耳，香菇，山药等富含维生素的食物，多喝排骨汤，牛骨汤。还可以服用谷维素，利培酮！
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