如何快速减掉大腿上的肉

病情描述：一直立志于减肥健身，节食。可是大腿上的肉还是越来越多。仿佛喝凉水都会长胖。有没有什么方法可以快速减掉大腿上的肉呀？我真的是被自己折磨死。各种办法都用了还是没有用。

医生回答 (3)

林晓光 主任医师
朝阳县中心医院二级

病情分析：

如果各种办法都用到了，没有多大的效果的话，那有可能是属于其锻炼的时间还不够。进行这样的减肥锻炼是需要长一些时间的，如果坚持一段时间后，感觉到没有效果的，就中途而废了，那就是达不到有效的效果的。所以，还应该继续的进行锻炼，需要持之以恒。
徐进法 主任医师
临沭县人民医院二级甲等

病情分析：

这个部位的减肥的办法，应该是综合性的办法，一种办法是解决不了这样的局部肥胖的病症。一种是通过局部按摩的办法，对过多的脂肪进行按摩，有一定的效果，二是不要做下肢剧烈运动的项目，如果是剧烈运动，那下肢肌肉还会更发达。再就是喝点有减肥作用的荷叶茶。
伊继红 医师
山东省桓台县果里镇永富村卫生室一级

病情分析：

想瘦大腿上的肉，或者是通过某种方法瘦局部，那不太现实。瘦的话，只能是全身的减肥。无论你是选择哪种减肥方式。运动减肥和饮食的调理是最好的减肥方法。合理的饮食，高蛋白，少摄入碳水化合物，少脂肪。多喝水，每天2000~3000毫升水。加上每天的30~40分钟的有氧或者是无氧运动。只要坚持下来。就会有所收获。也可以得到你想要的结果。

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