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绝经后吃鹌鹑蛋有什么好处

病情描述：发现自己绝经了，听朋友说绝经后吃鹌鹑蛋好，绝经后吃鹌鹑蛋有什么好处？

医生回答 (1)

李青 主任医师
沈阳市红十字会医院三级

病情分析：

绝经后吃鹌鹑蛋可以起到健脑的作用，能够补充身体内的软磷脂和脑磷脂，可以促进身体的营养吸收。鹌鹑蛋的营养价值还是比较高的，可以起到延缓衰老和调理月经的作用。

绝经后要多吃一些含胶原蛋白的食物，在饮食方面要有规律，一日三餐要定时定量。平常生活中还要注意腹部保暖。

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沈阳市红十字会医院妇产科; 擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗方法。

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