哺乳期可以吃什么调味料
病情描述：哺乳期家人不让吃重口味的食物，但作为湖南人真的快受不了了，哺乳期可以吃什么调味料？
医生回答 (1)
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
哺乳期可以生姜类的调味品，生姜具有排寒祛湿的功效，而且还有暖胃的作用，不会对哺乳造成影响。
在哺乳期间要尽量避免吃一些辛辣和刺激性比较强的调味品，比如胡椒、花椒、辣椒等。应多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡汤、鱼汤或者排骨汤，可以促进乳汁分泌。
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