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怎样减腹部的肉？

病情描述：我生完孩子之后不知道为什么就腹部的肉越来越多，可是现在我才22岁不能这样，都穿不了好看的衣服了，所以想问医生，怎样减腹部的肉？有什么建议之类的吗？

医生回答 (2)

陆森 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，一般来说，腹部赘肉比较多的话，主要还是由于坐的时间长，运动少，引起了腹部脂肪的堆积，这种情况最好还是要通过运动进行减肥，比如说可以通过慢跑，游泳，骑自行车等有氧运动，减少脂肪的含量，同时可以适当的通过仰卧起坐等方式等加肌肉含量。
曹军 副主任医师
日照市中医医院三级甲等

病情分析：

你好像想减肥的话，特别是腹部的赘肉，最好的方式还是有氧运动和无氧运动的相结合，一般可以考虑进行慢跑，游泳以及自行车等有氧运动，同时进行仰卧起坐等无氧的运动相结合，这种方式是最好的减肥方式，而且对身体的健康还是有利的，而且也不容易反弹。

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: 陆森 副主任医师
锦州市中心医院普外科; 擅长：擅长肝胆胰脾胃肠，甲状腺，乳腺等外科常见疾病的诊断与治疗。

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