怎样提高免疫力?
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
可以通过改善睡眠来提高身体的免疫力。在人体的睡眠得到改善后,体内的淋巴细胞数目会明显升高,良好的睡眠还可以提高血液中白细胞的数目,使得巨噬细胞更加活跃,肝脏的解毒能力增强,从而更有利于身体杀灭外来细菌和病毒。
戒烟限酒对提高身体的免疫力也有很重要的作用。烟雾中的尼古丁,烟碱等物质在吸入后会明显降低呼吸道黏膜的抵抗力,而经常过量饮酒会对人体的血液和心脏等器官造成比较大的破坏。
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