女人经期吃什么菜好？

病情描述：我平时都有来月经的第一天就痛经的经历，还好这几个月痛经的疼痛感有所减少，医生可以帮我查查女人经期吃什么菜好吗？这样我就可以慢慢的减轻一下痛楚了。

医生回答 (2)

李青 主任医师
沈阳市红十字会医院三级

病情分析：

月经期间要保持，大便通畅，多吃一些，通便的食物，多吃一些高蛋白，高维生素，含有铁质的食物的，或者以容易消化的食物，比如说红枣，胡萝卜，新鲜水果，蔬菜，鱼类，肉类，蛋类，豆类，以及豆制品等，少吃辛辣生冷刺激性食物的，注意生活规律。
陈彦丽 住院医师
岑溪市岑城镇卫生院一级

病情分析：

你平时有痛经，那么你月经期可以多吃一些温补的菜肴，比如说你可以多吃点红枣红糖，枸杞元肉，吃一些动物血补血，另外你还可以吃点海鲜海产品，这个可以补钙，缓解你的疼痛，不要吃冷冻的，不要喝浓茶，咖啡也不要喝饮料，不要抽烟喝酒，多吃点蔬菜水果也是合适的

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