经常失眠，做梦，很悲观该怎么调节？
病情描述：这个暑假我搬进了公司的宿舍住，和我一起住的还有三个人，我们四个之间基本上不怎么交流，不知道是不是因为不习惯，晚上睡觉经常失眠，做梦，很悲观该怎么调节？总觉得过得很不开心。
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