母乳妈妈吃什么会让母乳更有营养
病情描述：在哺乳期，希望知道吃什么比较有营养，母乳妈妈吃什么会让母乳更有营养?哺乳期能吃大闸蟹会不会影响?
医生回答 (1)
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
在饮食方面，建议哺乳期的女性多吃一些含有较多蛋白质的食物。可以选择适当吃一些乌鸡汤、排骨汤等食物，能够帮助人体补充大量的蛋白质，同时，还具有一定的下奶功效。另外，也能够适当多吃一些新鲜且富有营养物质的蔬菜水果，这些食物能够帮助哺乳期女性补充维生素，可以帮助产妇提高食欲，增强身体免疫力，也有利于宝宝的身体健康。
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