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爬山腿疼怎么办

病情描述：户外爬山运动，下山后，发现小腿肿胀，疼得厉害，爬山腿疼怎么办？

医生回答 (1)

陈飞 副主任医师
泰州市中医院三级甲等

病情分析：

爬山腿疼可以通过增加休息或立即下山等方式来缓解。因为运动量过大造成的体力不支会引起腿疼，此时可坐下休息、喝水、按摩等方式恢复体能，进而缓解此症状。如果症状比较严重，稍微休息，待腿疼缓解之后可返回，减少对腿部的刺激来缓解此症状。

想爬山要提前做好准备，适当加强户外锻炼，增强自身免疫力。

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: 陈飞 副主任医师
泰州市中医院普外科; 擅长：普通外科各类疾病的诊治。在甲状腺、乳腺、胃肠、肝胆等疾病方面有丰富的经验。

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