有哪些补气的食物？

病情描述：这几天老觉得无力，精神不好，便去看朋友给我介绍的中医，医生一见我就说我气血不足，给我开了些中药，但是我更想通过吃食物来解决，所以我想清楚一下有哪些补气的食物？最好是好吃的哦。

医生回答 (2)

李爱国 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

补气的食物在生活当中还是有很多的，就比如我们经常吃的红枣，还有桂圆，枸杞、山药等。但是红枣需要弄开把籽去掉，然后泡水喝，效果才会出来，还有桂圆是属于热气的，因此身体容易上火的人要少吃。此外还要多吃含铁质的蔬菜，比如黑木耳、黑芝麻、莲藕粉等。
田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院三级

病情分析：

你好，根据你的描述，你目前的症状是气虚，气虚的话，主要表现为乏力，疲惫等，气虚的话，通过食物方面可以吃一些大枣，阿胶，龙眼肉，这些都具有补气血的功效。药物方面，可以选择，黄芪，西洋参等。可以炖老母鸡汤，加一些黄芪，当归，人参。

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