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失眠什么办法医治?

病情描述：失眠什么办法医治?这几天晚上都是这个情况，我晚上睡不着觉，失眠了，有什么办法可以医治我失眠的呢？医治失眠需要什么办法？如果把失眠给治好了，我晚上睡觉就可以睡的舒服点了。

医生回答 (2)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

如果是因为植物神经紊乱而造成的失眠，那么可以口服一些营养神经的药物来进行治疗。但也有可能是因为精神压力比较大或者是情绪比较紧张所引起的失眠，这时候可以适当的调节情绪，并且可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚，都能够有效起到促进睡眠的作用。
王淑富 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

首先，你可以在白天的时候增加运动量，这样晚上会比较累，那么你就很快可以睡着了，在中午的时候，千万不要睡觉，不然的话晚上更加睡不着，晚上睡觉之前，你可以喝一杯牛奶，这样可以帮助睡眠，实在不行的话建议去看看中医，帮你开一些汤药调理一下。

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: 吕志勤 主任医师
北京大学第一医院神经内科; 擅长：神经系统疑难病，尤其是脑血管病，脊髓病，神经变性病及心理疾病。

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