长期坐在电脑前，腰痛怎么缓解？
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病情分析：
长时间的坐电脑就会导致腰肌劳损，而且你又缺乏运动或者坐姿不良，进一步加重腰痛，酸胀的感觉，像你这种情况的话，可以使用热敷，或者进行一些腰椎的活动，放松腰椎，不要长期的对着电脑，每两小时要起来活动一下，休息的时候可以去游泳或者做瑜伽，锻炼一下腰背肌肉，也可以去做针灸推拿，保养腰椎
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杨秀红 医师
寿光市人民医院羊口分院 二级
你好，出现腰酸的症状，一般考虑是肌肉劳损引起的，可以上热敷，用活血化瘀的膏药，比如云南白药膏试试，一般症状是可以缓解的，如果不缓解，需要到医院做一下腰椎间盘CT看看，是否有椎间盘突出的情况，平时一定要注意腰部保暖，避免受凉。
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