便秘了怎么治疗啊？
病情描述：你好医生，我想请问一下便秘了怎么治疗啊？我今年19岁，我不知道是什么原因我最近便秘了，感觉好难受。便秘了可以吃点什么东西进行治疗啊？便秘了会有不好的影响吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
一周排便小于三次且排便困难，大便干结就属于便秘。建议平时养成良好的生活作息规律和饮食习惯，忌吃生冷，辛辣，油腻等刺激性食物，饮食宜清淡，多吃绿色蔬菜和新鲜的水果，比如香蕉，火龙果，白菜，青菜，芹菜等，这些东西都具有通便润肠的功效。平时日常生活中可以加强体育锻炼，帮助肠胃蠕动，有助于消化。
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杨艳菊 医师
宜昌枝江市安福寺镇卫生院 一级甲等
便秘主要是因为久坐，吃辛辣刺激性食物引起肠蠕动减弱，肠道内水分缺乏导致便秘，所以一方便名饮食很重要，多吃粗纤维食物，比如南瓜红薯玉米等，多吃蔬菜水果，比如香蕉梨子，饮食要清淡，戒烟酒，不吃辛辣刺激性食物，平时注意多运动，增加胃肠蠕动，多喝水，保持肠道内水分充足，防治便秘
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