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怎样治疗孕妇老失眠

病情描述：自从老婆怀孕，她老是睡不好，整天忧心忡忡的，怎样治疗孕妇老失眠？

医生回答 (1)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

可以通过饮食、运动等方法帮助治疗失眠问题。第一，在饮食上应该避免食用富含咖啡因类的食物，防止刺激迷走神经兴奋引起失眠，同时可以在睡前喝一杯牛奶有助于安神和提高睡眠治疗。第二，可以进行适当的轻微运动，帮助消耗体力在夜间快速进入睡眠。第三，应该适当的放松心情、调节情绪、减轻压力能很好的改善失眠症状。

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: 袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

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