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孕妇失眠吃什么助眠

病情描述：我怀孕有十几周了，最近几天开始出现失眠的症状，孕妇失眠吃什么助眠？

医生回答 (1)

张延新 副主任医师
枣庄市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

孕妇失眠通常可以在睡前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚进行改善，能够起到助睡眠的作用，多吃一些新鲜的水果和蔬菜进行缓解，有助于补充身体的维生素。平时也可以适当的参加户外的活动，有助于起到调节神经功能紊乱的现象，从而改善睡眠的症状。

孕妇失眠多数是由于精神紧张或者压力过大，导致神经功能紊乱的引起。

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枣庄市妇幼保健院产科; 擅长：剖宫产、产科营养、妊娠期并发症、围产期重症，尤其善于治疗妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、前置胎盘、多胎妊

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