体质弱怎么办呢？
病情描述：医生您好，我现在17岁，我从小到大体质就很弱，经常会感冒，头晕，然后每次来月经的时候肚子也会疼，所以我就想请问一下，体质弱怎么办呢？有什么办法可以改善一下体质吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
体质虚弱是指胃气不足或气血不足、肝血不足、肾虚。运动可以先增强，因为运动可以促进体内血液循环，有利于身体素质的提高。结合合理饮食，荤素结合，营养均衡。饮食上不能挑食，要补充营养，多吃多种食物，注意清淡饮食，但要摄入足够的动物蛋白和植物蛋白。你可以找到自己的运动方式，比如散步或者慢跑。
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病情分析：
你好，体质虚弱多考虑脾胃虚弱，气血亏虚，饮食平时不规律，先天不足等等都是有直接的关系。平时多吃蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，适当运动增强体质。如果有脾胃虚弱，消化不良，腹泻等等需要及时的治疗。需要养成良好的饮食习惯，适当运动来调理。如果有其他病症也可以辩证调理中药治疗。
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