宝宝晚上几点睡觉为最佳时间
病情描述：宝宝入睡还挺快的，而且睡眠质量也挺好的，宝宝晚上几点睡觉为最佳时间
医生回答 (1)
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张费通 副主任医师
广州医科大学附属第三医院 三级甲等
宝宝晚上一般在9:00到10:00睡觉属于最佳时间。
保证充足的睡眠有利于孩子的生长和发育，平常要营造良好的睡眠环境，避免经常熬夜。随时观察孩子的身体变化，注重作息时间，饮食上要清淡容易消化为主，避免一次性吃太多，会增加肠道的负担，出现消化不良。
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