老年人失眠怎样改善？
病情描述：我妈今年六十五岁了，失眠越来越严重，以前年轻的时候虽然也不是很好但是每天可以睡上大概五个小时，但是现在每天可以睡上三个小时就是很好的，她自己也很烦，成夜成夜的睡不着，怎样改善老年人失眠
医生回答 (2)
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病情分析：
老年人睡眠都比较少，可能与年龄因素，精神心理因素，脑动脉硬化或缺钙等多种原因有关。建议可以服用朱砂安神丸，安神补脑液，谷维素，钙剂等药物治疗效果很好。最好不用服用镇静安神的西药如地西泮等治疗，容易形成药物依赖性。又养成良好作息习惯，早睡早起，白天避免睡觉。保持心情愉悦，饮食规律，吃清淡易消化，低盐，低脂，低胆固醇的饮食，忌辛辣等刺激性食物。加强体育锻炼，增强体质，一般就可以改善睡眠状况了。
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张果 医师
肥城市惠民社区卫生服务站 一级
老年人出现失眠，有可能和精神压力比较大，思虑过多有关，有可能也和脑动脉硬化，大脑缺血，缺氧有关，所以这种情况治疗的话一定要注意多活动锻炼身体。改善自己身体的新陈代谢，调节神经功能，另外可以使用镇静助眠的药物治疗，比如可以使用谷维素，刺五加颗粒，解郁安神颗粒，安定片等药物进行治疗，具体药物的用法用量请遵医嘱。
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