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老年人失眠吃什么好

病情描述：爷爷70了，好多年都是处在失眠的状态，也治疗过，老年人失眠吃什么好？

医生回答 (1)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

对于老年人失眠可以适当的使用具有安神效果的药物进行改善。除此之外，适当的进行头部按摩以及运动也可以在一定程度上起到助眠的效果。助睡眠也可以适当的改善自身的饮食结构，多吃例如莲子粥、百合粥等食物，具有一定的安神作用。

人体随着年龄逐渐增大，神经系统也会出现萎缩的情况，从而导致身体失眠。

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: 袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

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