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体虚失眠怎么调理

病情描述：气血不足，脸色无红润，晚上也睡不着觉，容易心烦，体虚失眠怎么调理？

医生回答 (1)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

体虚可以平时增加体育锻炼，增强抵抗力。同时在饮食方面多吃一些富含营养的食物，比如肉蛋奶等。也可以平时饮用一些气血双补的代茶饮。比如红枣，枸杞，黄芪等饮品。平时要注意规律作息。失眠的问题可以辅助一些安神补脑的药物，睡前不要运动，可以泡个热水澡，听一些舒缓的音乐等等。

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: 袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

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