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母乳期饮食有哪些注意事项

病情描述：刚刚生产完宝宝，还处在哺乳期，医生叮嘱要注意平时的饮食，母乳期饮食有哪些注意事项？

医生回答 (1)

鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院三级甲等

病情分析：

母乳期饮食要注意不吃辛辣等刺激性食物，尽量不饮用茶类、咖啡类等含有酚类和可可类的冰镇饮料。另外，母乳期间要注意保证食品的新鲜，不吃可以抑制乳汁分泌的食物。

母乳期应保持愉快的心情，养成良好的作息习惯，不熬夜，不吸烟饮酒。同时，宝妈还需注意乳头卫生和身体保暖。

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