长期服用安眠药有可能会产生依赖性,一旦人体产生依赖性后,停止服用安眠药物会导致失眠的症状加重。
建议患者可以通过一些物理的方式改善失眠,比如在睡眠时听一些舒缓的音乐,并且保持室内的安静和黑暗,白天多做有氧的体育运动,使身体变得劳累,都能够增加睡眠质量。
天津医科大学总医院 神经内科