怎样克服焦躁心理？

病情描述：医生，您好。我今年24岁了，最近一段时间一直在找实习工作，但是都不太满意，情绪变得越来越难控制，总是很焦虑，想请问一下医生，怎样克服焦躁心理？

医生回答 (2)

孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院二级甲等

病情分析：

一般刚毕业，实习找工作需要时间，不用太担心的，这个很正常，要双方选择，所以要耐心去找，不必为了这个情绪失控，要相信自己的能力，世上无难事的，在于自己的内心强大，目前焦虑的状态，对之后的计划不好，要放松，宽心，听听音乐，或者先出去游玩轻松下，再冷静处理事情。
刘齐伟 医师
于都县岭背镇卫生院一级

病情分析：

郁闷焦躁，这样的心理一般都是由与情绪低沉。心理压力过大引起来的。一般来说没有什么大问题，平时可以做一些别的事情。转移下注意力，比如可以多做一些体育运动，说听一些舒缓的音乐，改善一下自己的心情。对于任何事情都是有解决办法的，不要着凉上火

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