如若是中老年人群,建议每天睡眠时间在5个小时到7个小时左右,保证每天晚上12点前睡觉。
根据相应公布的数据,可显示每天晚上睡眠的时间,如若可控制7个小时以内可有效推迟大脑衰老。长时间睡眠超过7个小时或者严重睡眠不足,会影响到人体注意力,会出现明显老年痴呆症,甚至可能会增加死亡的风险。
曾科学 主任医师
秦敏 主任中医师
王继勇 主任医师
霍伟 副主任医师
华北石油管理局总医院 中医科
擅长:肾炎,肾病综合症...
梁燕 主任医师 副教授
厦门市妇幼保健院 中医科
擅长:中西病结合诊治月...
吴丽丽 主治医师
擅长:中西医结合诊治妇...
刘龙 主治医师
嘉兴市妇幼保健院 中医科
擅长:擅长不孕不育、月...
欧阳洪根 副主任医师
擅长:优生优育;中西医...
谭宏文 副主任医师
擅长:中医消化内科、妇...
周欢 副主任医师
擅长:从事中医妇儿科临...
刘艳华 副主任医师
枣庄市妇幼保健院 产科
擅长:产科危重病人抢救...
周茂溪 主治医师
枣庄市妇幼保健院 妇科
擅长:擅长中西医结合治...
刘羽 副主任医师
安徽省妇幼保健院 妇二科
擅长:擅长各类妇科,产...
夏光惠 主任医师
安徽省妇幼保健院 中医妇科
擅长:主要擅长中医药防...
蒋风军 副主任医师
华北石油管理局总医院 普通外科
擅长:从医30余年,擅...
贫血主要是由于人体内红细胞数量少所致。是通过测量人体内血红蛋白的浓度,来判断是否... 详细»
食疗养生主要是针对气虚、血虚、阴虚、阳虚、湿热、寒湿的患者,对于气虚的患者,平时... 详细»
夏季是一年中最炎热的季节,想要既养生又减肥的食谱,就应多选择一些富含维生素较高的... 详细»
辟谷减肥现在很流行,但是这种减肥方法的要求比较严格,而且类似于节食,是通过不吃食... 详细»
养生常识就是指对于各方面的方法颐养生命,增强体质,而它包括的一些东西就是基本上平... 详细»
钦州市第一人民医院 中医康复科
答:夏天是一年中气温最高的季节,人的新陈代谢也十分旺盛,所以夏季养生是一年中最好的季...
中医养生 A:舒肝健脾丸的话主要是。梳理肝气,并且。增健脾气,对于你肝郁脾虚的话,那....
生态养生 A:方法是比较多的,还是要选择适合自己的一些方法是比较多的,而且现在的人也....
三七养生 A:三七养生主要是由于三七的作用所导致的。三七具有活血化瘀的作用,能够对心....
筋络养生 A:是中医的养生方式,这样可以利于身心健康,而且还可以起到一定的美容护肤的....
功效主治:
功效主治:补气,滋肾,益精。用于气阴亏虚、肾精不足...
功效主治:温阳散寒,益气健脾。适用于心脾两虚、阳气...