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睡眠不好如何

病情描述：最近这几天晚上我总是会失眠，睡眠质量特别差，请问睡眠不好如何处理？

医生回答 (1)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

睡眠不好的患者平时在睡前可以听听音乐或者是喝杯热牛奶，都有促进睡眠的作用。如果症状不见缓解的情况下，也可以在医生的指导下，口服镇静安神的药物来进行缓解，能够改善患者的症状。

另外患者平时在生活中也要注意休息，避免过度的紧张和焦虑，要放松心情，以免加重患者的症状。

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邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

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