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晚上多梦怎么治疗

病情描述：应该是最近太过于劳累，晚上总是做梦…请问晚上多梦怎么治疗？

医生回答 (1)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

晚上多梦可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，或者是在睡觉之前坚持用热水泡脚，能够放松紧张的神经以及肌肉，有利于提高睡眠质量。或者是在睡前喝小米粥，能够起到镇静安神的效果，有利于维护神经系统健康。

平时还需要加强体育锻炼，对于夜晚多梦也有一定的改善效果。

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邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

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